Hmm tylko 3 razy tygodniowo? NIe można częsciej? I Po jakim czasie bezie widac jakies efekty? I jeśli nie mozna czesciej to czym uzupelnic np 2 dni treningu jesli czyms mozna?
na allegro są IDENTYCZNE po 500 prawie wiec nie wiem o czym ty do mnie rozmawiasz że drogo, skoro jest ledwo używany i na gwarancji uzywanego głosnika za to nie kupisz no ale skoro wiesz że jest taniej to mi zalatw chętnie kupie 20 sztuk, pozdr. Zmieniony przez - mhz w dniu 2007-07-10 20:55:24
[...] tworzyć nowa jakość. Widząc zaangażowanie ludzi, wiem, że ten projekt musi się udać – stwierdził prezes Górnika, Ryszard Szuster. Nowy obiekt może powstać - o czym pisaliśmy wczoraj - także przy udziale firmy Allianz. W każdym razie, kiedy firma pierwszy raz głośno ogłosiła, że wiąże się z Górnikiem, budowa nowego obiektu była [...]
odnosnie spluwy to nie ma tu o czym mowic. mialem 2 razy przy glowie wiem co to znaczy. wszstko staje przed oczami. ale trzeba i tak zachowac zimna krew i nie dac po sobie tego poznac. zeby komus odebrac zyci trzeba miec jeszcze duzo odwagi albo byc glupim. ja akurat mialem za kazdym razem te 2-3s zawachania na cale szczescie dla mnie. a nie mowie [...]
1)BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA I ZDROWYCH TLUSZCZY. Co dodać do tego posiłku ? 2)3 Posiłek (przed obiadem) Godz 14:00 Jabłko (100g)/WYWAL To co tutaj ? 5 Posiłek (potreningowy, kolacja I) Godz 19 Jajecznica z 2 jaj (300g)/ ZLE. PO TRENINGU WEGLOWODANY ZLOZONE + BIALKO. Czym zastąpić tą jajecznicę ? co to są te ww złożone //ok juz wiem dam tu [...]
[...] włoskie . Twaróg chudy lub 2 jajka II Posiłek . ryż paraboliczny (100 g) . pierś z kurczaka (100 g ) . marchewka z groszkiem ( 100g ) . Oliwa <i tu pytanie ile? i z czym mieszać? III Posiłek ( przed treningiem ) . ryż paraboliczny( 100g ) . ser twarogowy (100g) IV Posiłek (po treningu) . makaron z pszenicy drum (100g) . pierś z [...]
[...] pozytywne jak i negatywne,mogą się powielić.Poza tym przy nieodpowiednim estrze testy,będziesz wyglądał jak wielki,wodnisty,czerwony balon.Poza tym jeśli zadałeś pytanie z czym to łączyć,oznacza,że jeszcze zbyt mało wiesz na temat SAA,a już na pewno nie znasz swojego organizmu na tyle,żeby uchwycić i zaradzić,w razie gdyby działo się coś [...]
Ok, na dzień mam jeść 160g białka (podzielone na 5-6 posiłków) + przed snem z odżywki (w dzień treningu dochodzi 40g z odżywki po treningu przed posiłkiem potreningowym). Czy dawkę przed snem mam wliczać do tych 160g z dnia? Jeśli nie, to ile mam białka mam wypić na noc? Możecie napisać ile węgli powinienem spożywać dziennie, i ile tłuszczu? Wg [...]
[...] na raz?? i tylko 150g kurczaka?? i do tego 0,5l tlustego mleka, chyba rozciaganie zoladka, a po takim posilku to chyba pol dni trzeba odczekac zeby w ogole wstac od stolu a czym ty chcesz zbydowac te miesnie?? serkami homogenizowanymi czy bulkami przennymi?? Juz teraz pomysl o dobrej diecie, zeby za mlodu nabrac dobrych nawykow zywieniowych... [...]
Bez przesady, bo niby z czym do ludzi - trec, activita ? Olimp Polska firmą nr.1, i tego zaprzeczyć się nie da. To wszystko to w sumie kropka nad "i". Dlatego po co aż tyle wykrzykników Pozdr.
[...] t:1.9 ww:68.1> . pierś z kurczaka (100 g )<b:20.3 t:16:5 ww:3> . marchewka z groszkiem ( 100g ) <b:1.7 t:3.1 ww:6.4> . Oliwa <i tu pytanie ile? i z czym mieszać? III Posiłek ( przed treningiem ) . ryż paraboliczny( 100g )<b:7.1 t:1.9 ww:68.1> . ser twarogowy (100g) <b:19.8 t:0.5 ww:3.5> IV Posiłek (po [...]
nie ma sie czym chwalic dlatego nic nie daje . Zobacz sobie moje ostatnie fotki i wyobraz sobie ze jestem troche bardziej tlusty tak wlasnie teraz wygladam !! Bede sie minimalnie odchudzal teraz do konca lata i jakos po lecie zaczne cos robic ze soba. Moze jakies fotki dam do porownania na dniach.
[...] CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : kupilem 200 tabletek ruskiej mety jak najlepiej to brac i z czym zeb7 bylowidac jak najlepsze efekty pozdrawiam??
Nie rozumiem w czym jest problem... Po moich poprawkach wychodzi 182g Białka, 80g tłuszczy i 300g węgli. Spróbuj tej diety a jak nie będzie efektów to wtedy cos zmienisz. Ps. Absolutnie nie jadaj w knajpach. Pozdrawiam !
[...] zapytał się ile za koncert chce, to powiedziała sumę jakąś (nie pamiętam jaką) ten zaproponował mniej i że więcej nie da rady zapłacić miasto, to po chwili zastanowienia powiedziała że a niech stracę, zagram za te grosze i popatrzę jak się wieśniaki bawią zagrała, obrzucili ją czym się dało i wygwizdali jak się tylko dało się curwie należało
[...] klubu. Znakomity piłkarz, także jako tzw. grający trener, obecnie wiceprezes klubu ds. młodzieżowych z naukowym tytułem doktora, dał kolejne pozytywne tchnienie do klubu o czym chyba większość kibiców pamięta, bo przecież to są ostatnie lata działalności i związane także z awansem Victorii do IV ligi w 2001 roku. I co ciekawe: awans do V ligi [...]
[...] więcej drużyn spadnie, mniej awansuje, a większość "pozostanie w III lidze", tylko że to już będzie tak naprawdę czwarta liga w hierarchii. Trochę to skomplikowane, ale i tak na pewno lada chwila kluby z niższych lig się zorientują w czym rzecz i podniosą lament, że im się krzywda dzieje i PZPN zacznie się z tej reformy wycofywać.
[...] opuszczania partii, to przeciez nie wzialem sobie tego z glowy, tylko z Twoich wypisow- "dzisiaj nie zdazylem...", "znow nie wyrobilem sie z..." o takim czym mowie. To sie po prostu przeklada na efekty koncowe, wiec jezeli nie sa one wielkie, to juz wiesz dlaczego (miedzy innymi). Przyloz sie na koniec chociaz i zaskocz [...]
Zastanawiam się jak to jest z ta rybozą, większość mówi że nie ma różnicy ale czy na pewno? po pierwsze trzeba się zastanowić czym jest ryboza i jak działa. Ponoć zwiększa syntezę ATP i zwiększa efektywność wspomagania kreatyną co się wiąże z lepszym użytkowaniem energii w mięśniach a za tym idzie siła w wyciskaniu, dlatego być może większość [...]
Zastanawiam się jak to jest z ta rybozą, większość mówi że nie ma różnicy ale czy na pewno? po pierwsze trzeba się zastanowić czym jest ryboza i jak działa. Ponoć zwiększa syntezę ATP i zwiększa efektywność wspomagania kreatyną co się wiąże z lepszym użytkowaniem energii w mięśniach a za tym idzie siła w wyciskaniu, dlatego być może większość [...]
Górnik Zabrze
